Les techniques d’entraînement en escaliers - Runners.fr

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De plus en plus fréquent - et c'est heureux - que les coureurs incorporent des séances d'escaliers dans leur entraînement afin de blinder leurs quadriceps et effectuer un effort cardiovasculaire de qualité. Quels exercices privilégier ? La réponse de Runners.fr.

Pourquoi c'est important

L'entraînement en escaliers permet de...

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Marché du sport : les grands chiffres et les tendances ...

Marché du sport : les grands chiffres et les tendances 2017

Posted by Patricia REY | 16 Mar 2018

Marché du sport : les grands chiffres et les tendances 2017

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L'Union sport & cycle vient de publier une étude sur le marché du commerce d'articles de sport en France en 2017. Les chiffres attestent de sa bonne forme mais des adaptations inévitables sont à prévoir pour qu'il...

Site : https://groupe-ecomedia.com

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Renforcement Musculaire: les exercices d’escalier | U-trail

Renforcement musculaire !

Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre force dans les jambes, une bonne séance de gradins tombera parfaitement à pic dans votre plan d'entrainement trail une fois par semaine. Les exercices de gradins sont vraiment très faciles à executer pour peu qu'on ait un minimum de condition physique. Pas besoin d'équipement...

Site : u-trail.com

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