Circuit cardio dans un parc #FormForHealth

Absent depuis trop longtemps de Youtube, je vous publie un petit circuit training typé running.

C'est également l'occasion de vous faire découvrir un joli lieu sur Plérin (22). Cette vidéo a été tournée il y a presqu'un mois, le soir de la finale de la coupe du Monde de Foot.

Contenu de la séance :

1/ Montée d'escaliers (X2)

2/ Jump Squat (X8 à 10 rép)

3/ Accélération sur la totalité de la contre-allée en légère montée, avec 3 paliers d'accélération, afin de finir en...

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Par : FORM FOR HEALTH (la santé par la forme)

Thèmes liés : montee d'escalier cardio