http://www.explorimmo.com/annonce-28452752-1.html#xtor=AD-314-%5B%5D-%5B%5D-%5B%5D-%5Byoutube%5D-%5B%5D

Caderousse, Maison du XIIème siècle a restaurer, 270 m² avec cour de 47 m² et belle terrasse. Salle de réception de 75 m² avec grande cheminée. Magnifique montée d'escaliers en pierre sur deux étages. Beaucoup de cachet et de possibilités pour cette ancienne partie de château. Idéal amoureux de la pierre et de son histoire. Contactez votre agent local : Sylvie ROCHE - 06 70 31 37...

http://pvt.fm/pub/D4935292F4A7 Achat maison à Rouen - NOTRE DAME DE BONDEVILLE. Maison de Maître de grande qualité. Parquets, cheminée et belle hauteur sous plafond. Entièrement rénovée avec goût. Entrée spacieuse avec jolie montée d'escalier. Salle de réception avec bow window. Grande Cuisine design. 7 chambres, 2 salles de bains. Sans vis à vis. Transports à 3 mn à pied (TEOR et SNCF). Commerces à 50 mètres. Maison familliale avec des prestations de haute qualité...

http://www.acheter-louer.ch/fr/achat-immobilier/castella-immobilier/appartement/eclagnens/appartement-5.5-pi%c3%a8ces-%c3%a0-eclagnens-159674.html

Duplex de 5.5 pièces au 1er étage dans le centre du village d'Eclagnens, 131 m2 habitable avec une terrasse de 45 m2 et deux places de parc extérieures.

Descriptif : montée d'escalier individuelle, hall d'entrée - salle à manger - cuisine agencée ouverte, salle de jeux, WC/douche lavabo, séjour en hauteur, escaliers métalliques oxydés, à...

Pour noël donner des airs de fêtes à votre intérieur découvrez nos idées pour habiller votre montée d'escalier

http://www.explorimmo.com/annonce-28433995-1.html#xtor=AD-314-%5B%5D-%5B%5D-%5B%5D-%5Byoutube%5D-%5B%5D

TASSIN proche St Joseph - Propriété d'exception à l'abri des regards.? Très belle construction de 2004 de 400m². Parc arboré de 2000m² sans aucun vis-à-vis. Prestations de grand standing ; hall d'entrée avec une magnifique montée d'escalier, sol en marbre, cheminée, parquets chêne, belle hauteur sous plafond.Au rez-de-chaussée, une cuisine entièrement équipée Haut de Gamme,...

Quel espace optimisé autour de cette montée d'escalier, une bibliothèque habille désormais l'espace disponible. Réalisée dans le même bois, l'effet est très déco...

Vidéo de réfection peintures d'une montée escaliers réalisée par mes soins, Je suis Artisan Peintre Décorateur, pour tout contact ou demande de Devis dans les Départements du Gard ou Bouches- du-Rhône, visitez mon site web www.dasilva30.fr

Un mouvement à mi-chemin entre le cardio-training et le renforcement musculaire (tout spécialement si le step est en position haute). Efficace pour s'échauffer, optimiser ses capacités cardio-vasculaires, respiratoires, augmenter la dépense calorique si on l'intercale entre des mouvements de musculation (type circuit-training), et enfin pour renforcer les cuisses, fessiers et mollets. Trop facile? Placez des lests aux chevilles! Pas de step? Une marche (ou 2) d'escalier peut faire l'affaire!

Absent depuis trop longtemps de Youtube, je vous publie un petit circuit training typé running.

C'est également l'occasion de vous faire découvrir un joli lieu sur Plérin (22). Cette vidéo a été tournée il y a presqu'un mois, le soir de la finale de la coupe du Monde de Foot.

Contenu de la séance :

1/ Montée d'escaliers (X2)

2/ Jump Squat (X8 à 10 rép)

3/ Accélération sur la totalité de la contre-allée en légère montée, avec 3 paliers d'accélération, afin de finir en...