Sikana FR
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3 vidéos sélectionnées
Exercices de préparation physique sur un escalier | Running
Cette vidéo vous présente une série d'exercices de préparation physique à faire sur un escalier.
Elle s'inscrit dans un programme complet d'initiation au running.
Nous vous présentons ici 2 types d'exercices à pratiquer sur des marches d'escalier : d'abord en montée, puis en descente.
https://www.sikana.tv/fr/sport/how-to-start-running
Le programme Running a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT. Il a été élaboré avec la...
Thèmes liés : montee d'escalier sport / montee d escalier
Monter et descendre un escalier | Faire du roller
Apprenez comment monter et descendre un escalier avec des rollers aux pieds.
Découvrez les bases de la pratique du roller avec notre programme vidéo gratuit.
Découvrez le programme complet sur https://www.sikana.tv/fr/sport/roller
Le programme Roller a été créé grâce au soutien de Decathlon, partenaire de Sikana pour la thématique Sport, ainsi qu'avec l'expertise de l'association Roller Squad Institut.
Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des...
Thèmes liés : comment monter un escalier
Pratiquer la marche nordique avec montée de genoux | Marche Nordique
Apprenez cet exercice ludique : la marche nordique avec montée de genoux.
Découvrez de nombreux exercices ludiques et bien d'autres conseils et démonstrations de marche nordique, dans ce programme pédagogique de 36 vidéos.
Pour découvrir l'intégralité du programme : https://www.sikana.tv/fr/sport/learn-to-nordic-walk
Merci aux experts en marche nordique Jean-Bernard Sibour (association Marche Ta Forme, FFRP) et Stéphane Vandamme (club Lille Métropole Athlétisme, FFA) pour le temps...
Thèmes liés : montee de marche sport
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